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Après la déferlante Zumba, place au Bokwa ! Ce cours très cardio est un mélange de danse, de boxe et de kwaito, une danse venue d'Afrique du Sud. Son créateur, Paul Mavi, a imaginé une séance chorégraphiée autour des chiffres et des lettres, que vous devez tracer au sol en dansant. L'activité sollicite l'ensemble du corps et permet de brûler un max de calories (environ 1200 calories par seance!!!) tout en s'amusant ! Découvrez le test en vidéo.
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40
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